Receita pode ganhar um pouco mais de sabor com quadradinhos de chocolate na massa
Bateu aquela vontade de um docinho, mas você não quer abrir mão da alimentação regrada? Essa receita de bolo fit de banana com aveia e chocolate, por exemplo, é perfeita para momentos assim.
Uma opção rápida e nutritiva, ela dá saciedade, ou seja, te ajuda a não ter fome até a hora da próxima refeição. Além disso, o bolinho fica pronto em dois minutos. Veja abaixo como fazer
Receita de bolo fit de banana com aveia e chocolate
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 banana madura
- aveia em flocos
- sementes de girassol
- sementes de abóbora
- chia
- 1 colher (sopa) de cacau em pó
- quadradinho de chocolate ao leite ou meio amargo (opcional)
Modo de preparo:
Primeiramente, amasse bem a banana em um recipiente que possa ir ao micro-ondas. Então, adicione o ovo e misture até ficar homogêneo. Acrescente a aveia e as sementes a gosto. Por fim, junte o cacau em pó.
Leve para assar no micro-ondas por dois a dois minutos e meio. Tudo dependerá da potência do seu aparelho. Caso queira uma versão mais chocolatuda, adicione alguns quadradinhos de chocolate ao leite ou meio amargo antes de levar ao micro-ondas. O chocolate irá derreter no meio da massa e deixará o bolo ainda mais gostoso!