Frutas para bater com pepino para ter um suco refrescante e diurético: 5 receitinhas

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Pepino é um legume cheio de benefícios para saúde. Além de ser hidratante e diurético por seu teor de água, ele possui alcalinizantes que são varredores de radicais livres. Refrescantes, os sucos batidos com pepino podem ser turbinados com mais fibras e a pectina da maçã, por exemplo, que facilitam a digestão e reduzem a absorção de gordura. Ou então, com a ação termogênica do gengibre que agiliza a eliminação de toxinas ao acelelarar os processos metabólicos. Altamente isotônica, de concentração parecida com o plasma humano, adicione a água de coco: o melhor líquido para reidratar o corpo.

Conheça a seguir cinco receitas diferentes de suco de pepino com alguma outra fruta.

Receitas de suco detox com pepino

1. Maçã com cenoura e água de coco

Ingredientes

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de chia
  • 200ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto
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2. Morango com couve gengibre

Ingredientes

  • 10 morangos
  • 3 folhas de couve
  • Suco de 1 limão
  • 2 rodelas de gengibre
  • 1 pepino
  • Água filtrada e gelo

3. Melancia com aipo

Ingredientes

  • 2 pepinos com casca
  • 1 fatia de melancia
  • 6 talos de aipo
  • 1 xícara de broto (girassol, alfafa, brócolis, ervilha)
  • 4 folhas de couve

4. Melão com hortelã

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • ½ limão
  • ½ pepino japonês com casca, cortado em pedaços
  • 1 fatia de melão cortada em pedaços
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1 copo (200ml) de água gelada
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5. Maçã verde com gengibre

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1/2 pepino com casca
  • 1/2 talo de aipo
  • 1 maçã verde
  • Suco de ½ limão
  • 1 colher (chá) de gengibre

Desfrute dos benefícios dos vegetais