por | 06-fev-2018 | Receitas
Sucesso garantido entre as crianças e os vegetarianos, a bolinha de queijo é a opção de salgadinho preferida de quem não come carne. Imagine fazer uma alternativa que, em vez de frita, é assada e ainda tem massa de batata doce com aveia. Descubra como preparar a...
por | 04-out-2017 | Receitas
Rico em gorduras do bem, o abacate é ótimo para tornar qualquer refeição mais nutritiva e saborosa. Para quem quiser apostar no fruto, uma das maneiras mais práticas de inclui-lo na dieta é preparando uma versão assada com ovo que leva menos de 20 minutos para ficar...
por | 17-jul-2017 | Receitas
A receita de bolo de cenoura fitness é perfeita para matar a vontade de doce sem avacalhar de vez a dieta. E acredite: ele tem direito até a recheio e cobertura de brigadeiro (sem lactose, é claro!). Veja abaixo como fazer e providencie já os ingredientes para...
por | 28-jun-2017 | Receitas
Mesmo quem não tem intolerância à proteína, tem sofrido no organismo as consequências de uma dieta excessivamente associada ao consumo de glúten. Por isso, nada melhor que variar as fontes nutricionais como os carboidratos, e as receitas tão consumidas no dia a dia,...
por | 08-fev-2017 | Receitas
Que tal aprender a preparar um hambúrguer de atum completamente fitness? Nada de carboidrato adicional, apenas temperos verdes e claras de ovo. A receita é uma dica da cantora Kelly Key que, enquanto se preparava para o nascimento de seu terceiro filho, apostou no...